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Se acercan las fiestas. Entre balances,
liquidaciones y pedidos de vacaciones, tenemos que hacer regalos. ¡Regalos! A
nuestros clientes, a nuestros empleados, a nuestros colegas, a nuestros
familiares, a nuestros amigos, a nuestros conocidos. A nosotros mismos.
Las vacaciones son necesarias y tienen fuerte
impacto en la salud física y psíquica del trabajador. El objetivo de las
vacaciones es, en términos de políticas de salud laboral, proteger la integridad
psicofísica del trabajador destinando parte del año al disfrute del tiempo
libre y la recreación.
No es necesario abandonar el placer de la comida
y la bebida para cuidar nuestra salud en estas fiestas. Es posible disfrutar
adoptando ciertos hábitos saludables que nos acompañarán el resto del año. Por
ello les damos los siguientes consejos para disfrutar de la cena de Navidad y
Año Nuevo, y los encuentros laborales y personales que proliferan a fin de año:
Lumosity, Elevate, Unobrain… cada vez más
aplicaciones móviles prometen ejercitar nuestro cerebro y retrasar los efectos
cognitivos del envejecimiento. Un estudio reciente analiza sus efectos.
Muchas personas sufren de alergias durante la
primavera, con una sensación de constante incomodidad y picazón en la nariz, la
garganta y los oídos. Te damos algunos consejos de alimentación para enfrentarlas.